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【消息】夏季吃什么养胃夏季养胃吃什么好夏天吃什么养胃

发布时间:2021-01-03 01:02:13 阅读: 来源:砂浆泵厂家

在炎热的夏天,普遍人胃口都不如以前,有的甚至吃不下去饭,这样伤了肠胃可不好,那么夏季吃什么养胃呢,下面跟随小编一起来详细了解了解吧~

什么是养胃食物

养胃食物得具备四大素养:对胃黏膜要起到保护作用;食物对我们营养物质的摄取或是供给,要满足我们一天的消耗和需要;摄取来的食物,对胃肠功能要有锻炼或者是加强的作用;要使胃的温度保持平衡。

夏季吃豌豆+小白菜养胃

豌豆从中医的角度来说是健脾胃的,就相当于脸上擦一点油,保护皮肤的作用,豌豆面很细,所以它能起到一个养胃的作用。小白菜里含有一种类似于养胃的药,叫做维生素u,它对胃黏膜有保护的作用。有一些胃溃疡、胃的炎症,都一定要用维生素u。豌豆稍微偏暖一点,小白菜稍微偏凉一点,它俩结合正好对胃起到平稳的保护作用。

夏季吃豆腐+花生仁养胃

豆腐和花生仁,修复胃黏膜的作用更强。豆腐本身就有一定的养胃作用,新鲜的生花生,也是非常养胃的,而且对胃黏膜的保护很强,胃的慢性炎症、溃疡,都可以嚼着吃生花生来缓解。

推荐的做法是把花生打成浆或者是水煮,它的养胃作用更强一些。把黄豆和花生打在一起,然后点成豆腐,类似于豆腐脑似的,一般黄豆占四分之三,花生稍微少一点就可以了。

夏季吃西洋参+木瓜养胃

木瓜对胃黏膜有非常好的养护作用,西洋参能推动胃的动力,使胃的收缩舒张排空和运输的能力增强,所以使胃的功能更强化。可以用西洋参煮水,煮出来的水煮粥、煮木瓜都可以,做在菜里也可以。

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