太做作怎么改变

要改变自己太做作的问题，需要先认识到自己的问题所在，并有意识地积极进行改变。以下是一些可以帮助改变太做作的方法：

1. 自我反思并识别问题：仔细观察自己的言行举止，思考自己的目的是否纯粹，是否是为了获得他人的认同或赞赏。意识到自己的太做作行为，并为改变之前进行认知上的困惑。

2. 去掉心中的“自卑感”：可能太做作的人内心常常带着一种自卑感，因此会过度修饰自己以获得别人的认可。要认识到每个人都是独一无二的，拥有自己的价值和优点，而不是纠结于自己的不足之处。培养自信心，学会接受自己原本的样子。

3. 做一个真实的自己：尽量保持真实，不要刻意迎合他人的兴趣、偏好或评判标准。与人交往时，坦诚地表达自己的想法和观点，而不是为了讨好对方而随意取悦。保持真实性，会赢得他人的信任和尊重。

4. 培养真诚的情感：真诚是人际关系中非常重要的一项品质。要学会真实地展现自己的情感和态度，不要过度修饰或掩饰。与人交往时，尽量保持真实的态度和情感表达，将自己的关心和爱意传递给他人。

5. 接受自己的缺点和不足：人无完人，每个人都有自己的缺点和不足之处。接受自己的缺点，并努力改进和完善自己。与人交往时，不要试图隐藏自己的缺点，而是追求真实和坦诚的互动。

6. 培养真实的兴趣和爱好：太做作的人可能会为了迎合他人而假装对某些事物感兴趣，但这样的表演只会让自己感到疲倦和虚假。相反，要培养自己真实的兴趣和爱好，通过真实的追求和参与，获得内心的满足感。

7. 关注他人的感受和需求：改变太做作的关键是不再将焦点完全放在自己身上，而是关注他人的感受和需求。培养对他人的关心和体贴，尊重他人的个人空间和意见，与他人建立真诚的互动关系。

最重要的是要努力改变并保持一定的耐心。这样的改变需要时间和持续的努力，但一旦真正摆脱太做作的束缚，你将能够体验到真实和自由的快乐。